第一.颈椎病 颈部伴随上肢发麻发木,一般累及大拇指食指中指。 第二.正中神经损伤 一般累及中指麻木 第三.尺神经损伤 一般累及小指 第四.糖尿病周围神经病变 一般十指末梢出现麻木感 第五.胸廓出口卡压综合症 这个需要和颈椎病鉴别,一般没有颈部症状。 第六.手指局部麻木 这个形成原因复杂,有时候不能明确找到原因。
骨质增生,大多数人把他归到机体病理状态。把很多临床症状归到他的身上,大量使用各种所谓抗骨质增生药物,可是收效甚微。 个人觉得骨质增生并不属于一种病理状态,相反,有效增生是机体的一种自我修复现象。我们身体,随着年龄增长,衰老。各个关节乃至整个脊柱都会出现不同程度稳定性下降,那么为了对抗这种状况,我们身体就会出现一些关节,脊柱边缘的增生骨刺,来维持关节稳定,就好比一堵墙,新修的时候他很牢固,可是年久失修之后呢?我们为了维护墙的稳定,会怎么做呢?比如墙边支个棒子,这个就好比骨刺,就是这个道理。明白这个道理之后我们就会客观对待骨质增生了。不锻炼,加强肌肉关节的稳定,单纯通过吃药是没有办法去除增生的。我们只有加强自身锻炼,加强肌肉力量,配合治疗,才能有效对抗身体衰老。
髌骨软化症又称髌骨软骨病,是髌骨软骨面发生局限性软化、纤维化,而引起膝关节慢性疼痛的一种常见的膝关节疾病。 髌骨软化症的临床特点各个年龄段都可能发病。上下楼时疼痛症状加重,走平路时症状减轻。突发膝盖无力感,俗称打软腿。 致病原因:目前医学界比较认可的原因有以下几个方面 1.外伤 尤其是髌骨面的直接外伤,调养不当很容易发展成为髌骨软化症。 2.感受风寒 长期寒冷环境的刺激,导致髌骨下软骨慢性退变。 3.退行性改变 随着年龄增长,髌骨下软骨也会随之发生改变。 目前治疗手段 1.手术治疗 因为手术治疗的风险和副作用,一般髌骨软化症不采取该治疗手段,除非特别严重的退变。保守治疗效果不明显。 2.保守治疗 国内保守治疗的手段很多,如推拿、针灸、熏蒸、中药外敷、艾灸、热疗、理疗、西药等等。 髌骨软化症,因为其致病特点和发病机理,所以现如今的治疗手段很难达到彻底治愈的目的,一般都是联合应用,可是就是在如此多的治疗手段下,髌骨软化症的治疗效果也不能达到令人满意的效果,而且复发率很高。导致现在大多数人都认为髌骨软化症没有有效的治疗手段,同时改变发生比较隐匿,发病后产生的临床症状也有自愈倾向,所以人们一般都不能对该病产生重视,久而久之,病情逐渐重,导致不可逆转的后果。 严重髌骨软化症临床症状 1.膝盖疼痛、肿胀、积液。 2.膝盖活动度受限。 3.夜间疼痛不能入睡。 4.膝盖力学改变,导致膝关节变形。 臭氧注射疗法,是通过注射器将产生的臭氧 直接注射进入膝关节髌骨面下的一种简单的治疗手段,由于注射疗法的直接性,治疗靶点直接作用于关节面,起效更快速,作用更直接。配合臭氧的特殊效果,对髌骨软化症的治疗可以起到意想不到的效果,如果患者能更好的配合治疗,坚持锻炼,定期服药比如氨基葡萄糖类促进软骨修复的药物,完全可以达到治愈效果,不在复发。 臭氧的生物效应 1.氧化和氧饱和作用 氧化提供能量,氧饱和作用生成的氧复合物是机体重要的组成 2.臭氧对血细胞的作用 提高红细胞代谢、调节免疫生成细胞因子、改变血小板聚合方式。 3.清除自由基的作用 诱导抗氧化酶过度表达,清除自由基。 臭氧的这些生物效应使臭氧在临床治疗中产生三大治疗作用,1、抗炎。2,镇痛。3,促进局部血液循环。在髌骨软化症的治疗过程中,臭氧的这些作用正好得到充分的发挥 中药外敷 髌骨软化症在中医上一般认为和肝肾不足,经络不通有关系,所以我们选择活血通络、补益肝肾的中药进行外敷,然后远红外线烤灯直射40min,这样更有利于中药的吸收。 结合这两个方面,中西医配合治疗,既注重表面的镇痛,又兼顾髌骨面的修复,双管齐下,原理髌骨软化病。配合积极有效的锻炼,达到完全治愈不在复发的目的。 髌骨锻炼股四头肌紧张锻炼 患者正坐在椅子上,双足踩地,令患侧足尖抵住一固定物(如桌腿、墙壁)。用力伸膝,让足尖顶固定物。(注意足跟不能抬起。)随即放松,为一次反复进行即可。量力控制,时间长短应量力而行。再次提醒应注意的是,每一次伸膝时,必须让大腿肌肉紧张,再放松。 你亦可正坐椅子上,患侧之足做反复踩刹车动作,每一次活动,必须让大腿肌一紧张、一放松。这种方法,既可锻炼肌肉,又不磨损关节,还有助关节积液的 吸收。 髌骨软化症患者注意事项 1避免过度爬山,上下楼等此类活动。 2注意膝盖部位的保暖。 3注意避免膝盖部位的外伤。 4尽量避免深蹲,或者长时间下蹲的动作。 5注意积极的治疗,配合合适的锻炼,我认为髌骨软化症是可以治愈的,不要等疾病发展到不可逆转的时候我们才重视它,治疗它,要在萌芽或者初期就要果断,积极的治疗。这样我们才能活的更健康,更精彩。
正常颈椎有一个生理性前曲,由于生活习惯的改变,不良姿势的养成,导致现在绝大部分年轻人颈椎生理曲度消失。因为存在的必然性,让我们感觉到这个问题不算是什么大问题,可是,让我们意想不到的是,正是这个不被我们重视的问题,却是造成我们颈椎蜕变的根本原因,曲度消失,脊柱力学的变化,才是造成我们颈椎肌肉退变,劳损的杀手。进一步导致骨骼改变,形成一系列症状。那么我们生活中应该怎样保护我们的颈椎曲度呢?第一预防为主,尽量少低头伏案工作,时间不宜超过一个小时。第二治疗为辅,多后仰头部,游泳等可以帮助恢复曲度,也可以睡前枕20分钟条形枕头,然后在用普通枕头睡觉。
动作一:仰头望掌 锻炼要诀:双手上举过头,掌心向上,头尽量往后仰,仰视手背。 注意事项:手臂尽量伸直向上,否则达不到效果。 锻炼效果:舒缓肩颈部肌肉,促进血液循环。 动作二:旋肩疏颈 锻炼要诀:双手手心向下搭肩,由后往前旋转,再由前往后,各30次。 注意事项:运动时颈部肌肉一定要放松,舒适为度。 锻炼效果:活动颈椎关节和肩关节,保持关节的灵活度,缓解肌肉痉挛和疼痛。 动作三:头颈相抗 锻炼要诀:两手交叉贴于颈部,头向后仰,手向前使力,形成相抗效果。 注意事项:动作宜缓慢协调,切勿盲目追求速度与力度。 锻炼效果:增强肌肉韧性,使颈后肌肉力量得到加强。 动作四:左右伸展 锻炼要诀:头部缓缓向左肩倾斜5秒,返回中位;再向右肩倾斜。 注意事项:双肩、颈部要尽量放松,动作以慢而稳为佳,切忌用力过猛。 锻炼效果:促进颈椎血液循环,恢复关节、肌肉弹性。 动作五:前俯后仰 锻炼要诀:双手叉腰,先低头使下颌向前胸靠近,后抬头后仰。 注意事项:动作宜缓慢协调,不可盲目追求速度与力度。 锻炼效果:增强颈肌肌力,维系颈部软组织的自然弹性。 第二种锻炼方法: | 五分钟自救颈椎 | 给各位低头族、上班族推荐活骨养生功 1. 微屈、吸气、手抬至头顶 2. 让我们一起来掂三下! 3. 呼气、手落下 4. 吸气,手再次缓慢上升至合十 5. (侧面图)手在顶点时往后,脖子往前 要点 1 调整呼吸,手扬吸气,手落呼气 2 这个小动作锻炼脖、颈、肩、胸,是久坐上班族的福音! 选择一种坚持锻炼,慢慢那些不适症状就消失了。
1.游泳 游泳是颈腰椎疾病最理想的锻炼方法。不过尽量采用蛙泳,避免自由泳,腰椎疾病的绝对不能采用蝶泳。 2.羽毛球 有效锻炼颈椎,不过过劳或者运动不当会损伤膝盖。 3.踢毽子 有效锻炼颈椎,不过不当锻炼会导致髋关节损伤。 4.放风筝 可以锻炼颈椎,不过注意时间不能太长,最好控制一个小时内。 5.仰卧起坐 这个主要锻炼腹部肌肉,对腰椎反而有损伤。 6.转呼啦圈 对腰椎有损伤。 7.倒走 有效放松腰部肌肉,腰椎问题建议锻炼,一次控制20分钟。 8.燕飞 有效锻炼腰部肌肉,不过腰椎间盘突出的患者急性期不适合做。 9.五点支撑 有效锻炼腰部肌肉,避免急性期锻炼。